Kilo's blijven plakken na bevalling!
Hey
Begin februari ben ik bevallen van mijn zoontje. Voor mijn zwangerschap woog ik al jaren 69 kg. Daar was ik heel tevreden mee. Tijdens mijn zwangerschap heb ik enorm goed gelet op wat ik at en probeerde ik elke dag genoeg te bewegen (wandelen, home trainer). Ondanks die inspanningen ben ik ongeveer 18 kg aangekomen. Na de bevalling woog ik 80 kg (nog 11 kg te veel dus). Ik ging ervan uit dat door gezond te eten en weer meer te bewegen na de geboorte van mijn zoon, ik mijn extra kilo's wel kwijt zou geraken. Ik doe elke dag buikspieroefeningen, ga weer lopen (start to run) drie keer per week, eet gezond, ga veel wandelen,... Toch weeg ik ondertussen nog steeds 80 kg. Heeft nog iemand hier ervaring mee? Iemand tips om toch af te vallen?
Bedankt!
Begin februari ben ik bevallen van mijn zoontje. Voor mijn zwangerschap woog ik al jaren 69 kg. Daar was ik heel tevreden mee. Tijdens mijn zwangerschap heb ik enorm goed gelet op wat ik at en probeerde ik elke dag genoeg te bewegen (wandelen, home trainer). Ondanks die inspanningen ben ik ongeveer 18 kg aangekomen. Na de bevalling woog ik 80 kg (nog 11 kg te veel dus). Ik ging ervan uit dat door gezond te eten en weer meer te bewegen na de geboorte van mijn zoon, ik mijn extra kilo's wel kwijt zou geraken. Ik doe elke dag buikspieroefeningen, ga weer lopen (start to run) drie keer per week, eet gezond, ga veel wandelen,... Toch weeg ik ondertussen nog steeds 80 kg. Heeft nog iemand hier ervaring mee? Iemand tips om toch af te vallen?
Bedankt!