Hey
Begin februari ben ik bevallen van mijn zoontje. Voor mijn zwangerschap woog ik al jaren 69 kg. Daar was ik heel tevreden mee. Tijdens mijn zwangerschap heb ik enorm goed gelet op wat ik at en probeerde ik elke dag genoeg te bewegen (wandelen, home trainer). Ondanks die inspanningen ben ik ongeveer 18 kg aangekomen. Na de bevalling woog ik 80 kg (nog 11 kg te veel dus). Ik ging ervan uit dat door gezond te eten en weer meer te bewegen na de geboorte van mijn zoon, ik mijn extra kilo's wel kwijt zou geraken. Ik doe elke dag buikspieroefeningen, ga weer lopen (start to run) drie keer per week, eet gezond, ga veel wandelen,... Toch weeg ik ondertussen nog steeds 80 kg. Heeft nog iemand hier ervaring mee? Iemand tips om toch af te vallen?
Bedankt!

Je bent in februari bevallen zeg je, dus nog maar een 4-5 maand geleden. Dat je nog niet terug op gewicht bent is volkomen normaal.
Ik heb er telkens ongeveer een jaar over gedaan om ongeveer terug op gewicht te komen. In vergelijking met voor mijn zwangerschappen, weeg ik nu toch nog 5kg meer. (Maar ik was wel echt mager voor mijn zw's)
Je lichaam heeft ook even tijd nodig, voor de hele hormoonwinkel weer normaal is zeg maar, dat heeft ook invloed op je gewicht.
Geef je borstvoeding? Want dan houdt je lichaam ook reserves vast omdat dit nodig is.

Goed dat je sport iig, ik bewonder je, want ik had er zeker geen puf voor zo kort na de bevalling
Geef jezelf en je lichaam gewoon de tijd, dat komt in orde, echt.

Misschien is het dat wel? Ik zie dat je hééél gezond eet en veel sport, misschien een beetje teveel van het goede?
Je lichaam houdt immers ook reserves vast als het niet genoeg binnen krijgt. Koolhydraten zou ik zelf ook nooit schrappen uit mijn dieet, volgens mij heb je dat toch echt nodig. Misschien eens proberen om beperkt terug iets van brood ofzo te eten en zien wat dat geeft?

Bedankt voor de reacties!
Ik heb niet de indruk dat ik te weinig eet. Ik heb geen honger ofzo... Maar ik kan wel proberen een tijdje wat meer te eten. Misschien is dat het probleem toch... Ik weet het niet, maar het is zeker het proberen waard. Bedankt voor de tips!