kilo's verliezen

  • kilo's verliezen

    Hey dames ,
    kheb net besloten morgen op dieet te gaan thumbup.gif Ik zag net mijn postuur weerspiegelen in de raam OMG ik ben echt veeeel te dik ...ik moet zeker 15 kilo afvallen , mischien zijn er nog dames die iets kwijt moeten en kunnen we mekaar hier wat steunen en ik zie het ook een beetje als een controle bigsmile.gif

    dus morgen veeeel drinken en veeeel groentjes thumbup.gif
  • En, hoe gaat het met het dieet? Ben ook voorzichtig mijn eetgewoontes (en vooral drinkgewoontes) weer aan het aanpassen, ik snoepte eigenlijk de hele dag door en dronk veel te veel frisdrank.
    Dus de fles frisdrank op tafel is vervangen door een fles water, en enkel 's avonds bij het eten drink ik nog frisdrank. En de fruitschaal is gevuld, dus in plaats van snoep en koeken eet ik fruit (ook wel veel suiker, maar toch een pak gezonder).

    Vandaag een goede dag: vanochtend fruit, yoghourt en rijstkoeken gegeten, weinig gesnoept, één glaasje ice tea bij het middageten (geen dieetvoer goofy.gif ), en net een slaatje met komkommer, tomaat en een klein beetje fèta binnen. Moeten nog een vijftal kilo's af (extra's van voor de zwangerschap, want zit al weer op startgewicht).

    Veel succes ermee!
  • amaai greet, alweer op startgewicht, proficiat!

    Hier is strijd tegen de kilo's ook alweer begonnen, sinds vorige week letten op het eten en sinds deze week mogen we ook weer aan de buikspieren werken

    Intussen heb ik nog 5 kilo van de zwangerschap te gaan, daarna nog 3 die ik er extra wil afkrijgen van voor de zwangerschap. Dus we gaan ervoor! thumbup.gif
  • ik ga beginnen met proteine dieet.
    daarmee heb je het rapst resultaat volgens wat ik hoor.
    mijn mana (schoonheidsspecialiste) gaat me begeleiden zodat het wel gezond blijft.
    ze heeft daar speciale cursussen voor gevolgd dus ik vertrouw haar wel.

    ik ben 1.72 en weeg 84 dus ik zou graag 65 kg wegen.dus dat is bijna 20 kilo eraf.

    nervous.gif
  • Ja dat protein dieet werkt echt wel , is wel duur niet?

    Mijn goede voornemen is weer volledig in het water gevallen , dat thuis zittn , ik eet gewoon soms uit verveling thumbdown.gif

    Aangezien ik moslima ben en door de zwangerschap geen ramadam gedaan heb , ga ik dat wel inhalen en ik begin 1 van de dagen,hopelijk velies ik toch enkele kilo's zo...zou mooi meegenomen zijn maar normaal blijf ik wel op gewiht maar wie weet thumbup.gif
  • Ik zit ook de hele dag te eten (lees: snoepen). Ik heb precies door die borstvoeding heel de tijd honger, maar dat is natuurlijk geen excuus om ongezond te eten. Ik zou nog 15kg kwijt moeten, geen zwangerschapskilo's maar overgewicht van daarvoor. Maar ik kan het niet opbrengen om karakter te hebben als ik nog zo weinig slaap. Dus nu probeer ik gewoon niet bij te komen en dan eens ik terug meer dan twee keer 3u slaap ga ik op dieet. Nuja, niet echt dieet zolang ik borstvoeding geef, gewoon opletten, minder snoepen, minder eten in het algemeen.
  • Bij mij is't ook gewoon minder snoepen hoor en minder proberen eten. Maar ik vind het vaak ook vervelend dat ik steeds honger krijg als ik s nachts opsta. Dan gaan slapen met rammelende maag lukt niet, maar zo krijg je natuurlijk s nachs weer eten binnen terwijl je daarna stilligt hé.
    Ramadan lijkt me ook zwaar, overdag niet eten. Gelukkig beginnen de dagen alweer wat te korten hé, dat helpt waarschijnlijk wel?
  • Ja je mag al redelijk vroeg eten en ja ben ook snachts veel op dus kan ik dan wat eten goofy.gif hug.gif
Reageer

Inloggen

Let op: Je login van de oude site werkt hier niet! Kijk hier voor meer info.

Hou me aangemeld